Bacharela em Ciências (Sociais) e Humanidades pela UFABC. Em 2013 concluí curso técnico em Meio Ambiente pelo SENAC e me apaixonei pela área. Desde quando voltei a estudar (2018), descobri que amo fazer mapas e tive oportunidade de trabalhar com geoprocessamento durante todo o período da minha graduação. O Reciclarte é uma síntese dos pensamentos que passam pela minha cabeça, já que sou praticamente um repositório ambulante de ideias...🤯
Esses dias tentei explicar como se faz leite de amêndoas nos stories do instagram.. mas sou atrapalhada demais pra falar 😅 acho que foi por isso que decidi fazer um blog e não um canal no YouTube… Sou beeeeem melhor escrevendo… 😝
São apenas dois ingredientes: Amêndoas e Água; as amêndoas devem ser in natura.
100g de amêndoas – cubra as amêndoas com água filtrada e deixe de molho por, pelo menos, 12h.
Depois, jogue fora a água do molho e coloque no liquidificador as amêndoas – que agora ficaram ‘gordinhas’ com a água absorvida – com 3 copos de água filtrada. Se quiser, você pode adicionar 2 gotinhas de baunilha.
Bata tudo por uns 4 minutos, coe e o leite está pronto.
Deve ser armazenado na geladeira e consumido dentro de uns 5 dias, dependendo do seu refrigerador.
💡 você pode bater com frutas, fazer mingau de aveia, beber com café… é um excelente substituto do leite de vaca… 😋 principalmente para quem é intolerante à lactose. No entanto, não é indicado para bebês! Neste caso, procure informações de pediatras ou nutricionistas.
#Dica do Reciclarte: ️️use filtro de barro!! Confira os benefícios aqui e aqui 🙃
Filtro que utilizamos em casa
Gostou?? Compartilhe! E, conheça minha campanha no apoia.se!! Tchau, até a próxima reflexão que será sobre: cidades arborizadas 🌳
Olá, pessoal!! Este texto, na verdade, é um conteúdo solicitado e, naturalmente, eu não podia negar, visto que o intuito do blog é Valorar Ideias ✔️
🍃 vamos lá…
Primeiramente, reforço que não sou da área da saúde; portanto, trata-se de um conteúdo de caráter cidadão, reflexivo e, claro, informativo, considerando as fontes de informações no final do texto.
Depois de ler e pensar a respeito, decidi escrever sobre ‘preconceito’. Isso mesmo! Infelizmente, vejo que existe muito preconceito quando se trata da saúde mental, dentre tantos outros assuntos, não é verdade?? Mas, como este texto visa à depressão, então, o preconceito que abordarei será o preconceito em relação a problemas de saúde mental.
Segundo o Dicio, Dicionário Online de Português, “a palavra preconceito deriva da junção do prefixo pré-, que significa anterioridade, e de conceito”; quer dizer, significa ter uma ‘pré-concepção’ de alguma coisa.
Talvez, sejamos reféns da sociedade que nós criamos ao longo dos anos. Valorizamos tanto a força dos fortes, a independência dos independentes, a beleza dos belos, que às vezes nos esquecemos que nem sempre somos o que mostramos ser.
O que quero dizer com isso? 🤔
Nós temos referências externas a nós. De pessoas que, muitas vezes, não sabem nada de nós além do nosso nome, ou além dos nossos posts nas redes sociais. Sendo que na real, cada um de nós tem uma história de vida totalmente única, em contexto de vida único. O que implica em um ser humano único, com dificuldades únicas e facilidades/privilégios únicos também…
E o que tudo isso tem a ver com depressão??
Nada! Absolutamente! Segundo o Portal Drauzio Varella, “Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. É essencial identificar sintomas e procurar ajuda médica”.
Esses dias, vi uma imagem no FB que achei bem informativa:
Imagem da conta: Lu Martins
No vídeo do Pedro Calabrez, ele afirma que “o oposto da depressão não é felicidade, o oposto da depressão é vitalidade”. O que a depressão destrói é a vontade de viver que se manifesta, muitas vezes, em sintomas de tristeza, apatia, falta de sentido, falta de desejo… mas é, acima de tudo, debilitante, incapacitante.
Ao nos compararmos com os outros, muitas vezes, ficamos tristes, nos sentindo ‘piores’ ou até mesmo inferiores. Nesse caso, saiba que você é único e sua história de vida é única. Assim como todo o contexto que você experienciou até o momento presente da sua vida! O que posso te dizer é: para! Só pare e aprecie tudo o que você pode ser! Porque somos o que podemos!!
Mas, se você desconfia que você está com sintomas de depressão, então, neste caso, digo: procure ajuda! Existem muitas terapias possíveis para que transtornos mentais, psiquiátricos, psicológicos e até afetivos sejam tratados.
Me encaminhando para o final, deixo abaixo algumas referências, tanto de conteúdos informativos sobre depressão como de terapias com preços acessíveis, visto que nem todo caso de depressão requer medicamentos, neste caso prescritos apenas por médicos!
Viva Bem uol | Equilíbrio – informação a respeito de lugares com atendimentos pelo Brasil. Universidades e Faculdades que oferecem graduação em psicologia, geralmente, atendem o público. Vale a pena conferir 🧐
Se você está em São Paulo, capital, neste link você encontra vários locais com atendimento a preços acessíveis ou de graça… se preferir psicanálise, tem também! A Rede de Psicanálise | Inconsciente Real vale a pena conhecer..
Acaba sendo impossível passar por um tema desses sem deixar referências sobre famílias disfuncionais. É sempre bom lembrar que as violências começam em casa… portanto, dê uma olhada nos canais Papo com Anahy D’Amico e Sobre a Vida. Nunca deixe de procurar ajuda só porque é sua família… 💕
Bom, por hoje é isso!! Se cuide! Cuide! Fique bem! Mental, física e emocionalmente! Dessa vida vale saber viver e isso inclui, sem dúvidas, se cuidar.. Procure ajuda! Sempre! Ninguém é forte nem suficiente o tempo todo!!
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Este post trata de uma experiência pessoal, além, é claro, do conteúdo informativo… Em 2017 fiz cursinho para prestar os vestibulares e foi uma experiência muito boa; muitos estudos, ansiedade, expectativas e deu tudo certo! 🥰
Na época, tivemos a oportunidade de visitar a Aldeia Krukutu no extremo sul da cidade de São Paulo, fronteira com São Bernardo do Campo, no ABC Paulista! Isso mesmo! Existe uma aldeia indígena na região metropolitana de SP e é sobre isso que pretendo te contar hoje…
Fotos de acervo pessoal. Um obrigada especial a Aline Viana da Silva que, tão gentilmente, compartilhou comigo algumas de suas fotos da visita à aldeia.
Foi uma experiência muito marcante para mim… eu não imaginava, na verdade, nem passava pela minha cabeça como poderia ser a vida numa aldeia, ainda mais em São Paulo. Quando pensava em ‘índios’, pensava na Amazônia e outros lugares remotos, quando eu soube que havia uma aldeia bem ‘aqui, pertinho de mim’ (estou em Santo André, no ABC Paulista), eu quase nem acreditei… 😮
O caminho para a aldeia já parecia que não era SP… estou acostumada com a urbanização, aquele caos que conhecemos bem (ou não) e lá, em Parelheiros, as coisas são bem diferentes do que estou acostumada. Não foi difícil perceber que um ‘lugar remoto’ não é exatamente um lugar longe mas, sim, um lugar distante nos hábitos, nas crenças, nas interpretações que se faz do mundo ao redor de si e da natureza.
Temos a tendência de olhar pro Outro como se ele fosse uma extensão de nós, como se ele não tivesse sua própria subjetividade constituinte. A vida que valoramos, geralmente, é a vida daquele nosso semelhante. O outro desconhecido parece que não vale o mesmo…
E assim, o que desconhecemos se torna não valioso…
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Mas o fato de desconhecer não significa que não seja valioso. Uma vez eu li um livro e o autor dizia: ‘imagina uma ilha, essa ilha é a ilha do conhecido; ela tem uma borda, o oceano do desconhecido. quanto mais você aumenta a sua ilha do conhecido, maior fica borda do oceano do desconhecido. é sempre proporcional’. Essa ideia impregnou em mim. Não me lembro mais de que livro foi, nem o autor, nada… mas fica aí a reflexão.
A vida se desdobra de muitas formas. Existem muitas maneiras que nós desconhecemos de encarar a vida. Mas isso não significa que não sejam legítimas, vívidas e o mais importante, importante para alguém. Um outro para nós…
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Somos ensinados que o Brasil foi descoberto em 1500 e, em geral, não somos educados a pensar criticamente essa dita ‘descoberta do Brasil’. Aliás, nem nos falam (ou não falavam na minha época) que, na verdade, a terra de chegada dos viajantes portugueses era Pindorama, nome dados pelos povos nativos 😕
O marco temporal, pauta em evidência nos últimos tempos, mostra o quanto os interesses econômicos se sobrepõe a direitos originários; e também expõe a habilidade em se fazer Senhor dos outros, mesmo que os Outros sejam em si mesmo alguém que o senhor desconhece. E ainda há quem questione os ‘direitos humanos’.
Uma vez eu li/ouvi que as regras existem porque falta bom senso! De fato! Jamais esquecido!
Voltando à aldeia Krukutu, foi de lá que saiu o primeiro rapper solo indígena do Brasil:
ahhhh, 🥰 o blog completa um aninho nesse mês de agosto e eu ameeeei tanto escrever os textos que decidi dar continuidade no projeto 💚 teremos conteúdos pra mais um ano e, para inaugurar esse segundo ano, vamos refletir sobre: Território.
🍃
Quando fui admitida na UFABC, entrei na universidade pensando no planejamento territorial. O tema Território é interessantíssimo, talvez tão interessante quanto Meio Ambiente, tendo em vista que são complexos tanto em suas definições como em suas dinâmicas… então, vamos lá!
Antigamente eu pensava em território em relação ao ‘reino animal’, exemplo: território do macho alfa. Quando meu cachorro era jovem e caminhava bem na rua, eu levava ele para passear e ele ‘marcava o território’ por onde passávamos… enfim.
… vivendo e aprendendo, não é verdade?!
Vim descobrir que território é um conceito todo trabalhado na academia e que vai bem além das fronteiras territoriais e governos, por assim dizer… É muito presente na geografia, antropologia e, mais recentemente, até na ciência política.
Claro, eu sou leiga e não pretendo aqui expor um assunto do qual não entendo o suficiente para afirmar algo.. mas, o objetivo é sempre valorar ideias, então vale a reflexão 🙃
Basicamente, segundo um autor chamado Rogério Haesbaert, as noções de território cabem em três dimensões:
✳️política – a mais difundida – na qual território é visto como um espaço delimitado e controlado através do qual se exerce determinado poder, geralmente relacionado ao poder político do Estado;
✳️cultural – também conhecido como simbólico-cultural – que prioriza a dimensão simbólica e mais subjetiva, em que o território é visto como um produto de valorização simbólica de determinado grupo em relação ao seu espaço vivido;
✳️econômica – a noção menos difundida – a qual enfatiza a dimensão espacial das relações econômicas, sendo o território fonte de recursos, incorporando os embates entre as classes sociais nas relações de trabalho;
Posteriormente à essas noções de território surgiu uma outra voltada à concepção naturalista, que é mais ligada à minha ideia primordial de território, vinculada ao reino animal…
Existe ainda uma outra forma de ‘ler território’, na qual território não pode ser um espaço estritamente natural, nem unicamente político, econômico ou cultural e sim um espaço síntese, sendo possível concebê-lo apenas a partir de uma perspectiva integradora entre as mais diferentes dimensões sociais, incluindo a natureza.
Além, ainda, da perspectiva histórica – território como algo amplo, generalizável, a ponto de abranger toda a história da humanidade, desde a pré-história… 🤯
Complexo! 🧐
De qualquer forma, território se define com referência às relações sociais e ao contexto histórico no qual está inserido. Você ficou sabendo daquela polêmica territorial envolvendo um comandante da rota?
Bom, vou parando por aqui, senão o texto fica muito longo… Conforme eu disse anteriormente, este texto inaugura o segundo ano de conteúdos e, para este segundo ano, criei uma campanha no apoia.se
Dê uma conferida, compartilhe este conteúdo e até a próxima reflexão!!
Sim, às vezes é necessário parar tudo e priorizar apenas o que queremos… priorizei este texto, senão ele não sairia, de novo… 🙄
Quando eu era criança passava um desenho na TV que se chamava Os Jetsons, eu não gostava porque achava muito sem noção… esses dias atrás vi um vídeo de um carro voador e me lembrei do desenho que eu não gostava… assim como me lembrei do filme o quinto elemento… (sim, minhas referências são antigas 🤷♀️)
Bom, e tudo isso com o texto de hoje?? Conforme eu disse no texto anterior, o texto seguinte seria sobre mobilidade urbana aérea… então, vamos lá!
Segundo a lei nº 12.587/2012 – que institui as diretrizes da Política Nacional de Mobilidade Urbana – mobilidade urbana é a condição em que se realizam os deslocamentos de pessoas e cargas no espaço urbano.
Tais deslocamentos, ainda segundo a lei, são feitos a partir de modos de transporte urbano motorizados e não motorizados, sendo os serviços do transporte urbano classificados quanto ao objeto: passageiros ou cargas; quanto à característica do serviço: coletivo ou individual; quanto à natureza do serviço: público ou privado.
E claro, tudo isso no ‘palco’ Meio Ambiente; e, sendo o meio ambiente condição fundamental para a saúde e bem estar das pessoas, decidi falar sobre porque se trata de um assunto que vai além dos desenhos e filmes futuristas…
Os princípios que regem a Lei descrita são: acessibilidade universal; desenvolvimento sustentável das cidades, nas dimensões socioeconômicas e ambientais; equidade no acesso dos cidadãos ao transporte público coletivo; eficiência, eficácia e efetividade na prestação dos serviços de transporte urbano; entre outros (vide a lei).
Aparentemente, mobilidade não é sinônimo de transporte, visto que não se trata de ter uma maneira de se deslocar, mas um sistema de possíveis modos de transporte – e de qualidade!
Em 1 de junho de 2012, a capital paulista contabilizou engarrafamento de 295 quilômetros. Será que carros voadores dariam jeito nisso? Ou será que o intuito não é, exatamente, resolução de problemas?? Claro, é sensacional assistir o carro voando e em seguida ‘fechando as asas’ e andando nas ruas como um outro carro qualquer! 🤩
Bom, me encaminhando para o final, segundo a Pesquisa Origem e Destino do Metrô, a Região Metropolitana de São Paulo compreende 42 milhões de viagens diárias e uma frota de 4,4 milhões de automóveis particulares. Devido à quarentena causada pela pandemia da COVID-19, a Cetesb constatou diminuição da poluição em SP.
Uma loucura né?? Não sei você, mas eu fico boquiaberta com essas informações… Imagina somar a tudo isso uma frota de carros voadores… 🤯
Imaginou?? Compartilhe inquietações! E até a próxima reflexão!!
