{"id":3223,"date":"2022-03-05T11:58:23","date_gmt":"2022-03-05T14:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/valorandoideias.com\/?p=3223"},"modified":"2022-12-17T23:06:41","modified_gmt":"2022-12-18T02:06:41","slug":"cidades-arborizadas-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valorandoideias.com\/cidades-arborizadas-parte-ii\/","title":{"rendered":"Cidades arborizadas – Parte II"},"content":{"rendered":"\n

Em continua\u00e7\u00e3o ao post anterior<\/a>, vamos refletir sobre os benef\u00edcios que a arboriza\u00e7\u00e3o urbana proporciona \u00e0 sa\u00fade <\/em>– f\u00edsica e mental – al\u00e9m, \u00e9 claro, de impactar diretamente na qualidade do meio ambiente urbano… <\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf43<\/p>\n\n\n\n

No ebook <\/a>de refer\u00eancia deste post, existe uma parte dedicada ao Verde Urbano e Sa\u00fade<\/em>, a qual aborda temas relacionados a:<\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f \u00c1reas verdes e a terceira idade<\/em> – praticar exerc\u00edcios ao ar livre, al\u00e9m de objetivar um estilo de vida mais saud\u00e1vel, previne doen\u00e7as cr\u00f4nicas, diminui o sedentarismo e aumenta o contato com a natureza, al\u00e9m de estimular a conviv\u00eancia social. A exposi\u00e7\u00e3o ao sol tamb\u00e9m \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, que ajuda a fixar o c\u00e1lcio no ossos e, quando associada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, contribui na preven\u00e7\u00e3o de osteoporose… <\/p>\n\n\n\n

\u26a0\ufe0f tome Sol antes das 10h ou ap\u00f3s \u00e0s 16h \u26a0\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f \u00c1reas verdes e a sa\u00fade na inf\u00e2ncia<\/em> – no mundo contempor\u00e2neo, a tecnologia se tornou o principal passa tempo, o que contribuiu com uma gera\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as sedent\u00e1rias, podendo ser at\u00e9 obesas. A brincadeira ao ar livre \u00e9 muito importante para o desenvolvimento das crian\u00e7as; al\u00e9m de fortalecer o sistema imunol\u00f3gico pode reduzir sintomas de hiperatividade e d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o. Crian\u00e7a que ‘gasta energia’ dorme bem, aumentado a capacidade de aprendizado e mem\u00f3ria…<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf43<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios, no entanto, n\u00e3o se limitam aos idosos e \u00e0s crian\u00e7as, manter-se ativo pode reduzir problemas de sa\u00fade em TODAS as idades… \u00c9 recomendado a adultos saud\u00e1veis, entre 18 e 65 anos, que realizem atividades f\u00edsicas moderadas por 30 min, 5 vezes por semana…<\/p>\n\n\n\n

Eu sei, eu sei… n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil inserir uma atividade f\u00edsica todos os dias da semana, por 30 min. na nossa rotina… realmente!! eu sofro com isso tamb\u00e9m… \ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f e \u00e9 aqui que entra o tema mobilidade urbana<\/em>. Imagina como seria muuuito mais f\u00e1cil nos mantermos saud\u00e1veis se as cidades fossem planejadas para pedestres caminharem pequenas dist\u00e2ncias…<\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f Verde urbano e a sa\u00fade mental<\/em> – o ebook que deu base para a minha reflex\u00e3o aborda a quest\u00e3o da sa\u00fade mental<\/a>, que \u00e9 um tema que ainda temos certo receio de tratar… como se tiv\u00e9ssemos que estar bem o tempo todo para ter ‘vencido na vida’… <\/p>\n\n\n\n

Como um ambiente saud\u00e1vel auxilia a termos uma mente saud\u00e1vel? <\/p>\n\n\n\n

\n

A mente saud\u00e1vel \u00e9 aquela que consegue manter um estado de bem-estar no qual uma pessoa \u00e9 capaz de administrar seus sentimentos positivos e negativos ao mesmo tempo em que aprecia a vida e mant\u00e9m suas atividades cotidianas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Precisamos descansar, nos manter ativos, cultivar boas rela\u00e7\u00f5es, com pessoas e com o ambiente… e nesse \u00faltimo aspecto, h\u00e1 estudos<\/a> que indicam que o contato com a natureza traz benef\u00edcios psicol\u00f3gicos e sociais, como a redu\u00e7\u00e3o do estresse e, at\u00e9 mesmo, maior satisfa\u00e7\u00e3o com a vida…<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\ude2e<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udca1 Satisfa\u00e7\u00e3o com a Vida!!! WOW… \ud83d\udca1<\/p>\n\n\n\n

Claro que tudo isso parece que vai na contram\u00e3o do que a gente tem vivido, n\u00e3o \u00e9 verdade?? Nos acostumamos a fechar os vidros do carro e respirar seu o ar condicionado… faz parte tamb\u00e9m! Nesse sentido, precisamos falar mais sobre polui\u00e7\u00e3o do ar<\/a>… Mas, esse tema fica para um pr\u00f3ximo post…<\/p>\n\n\n\n

De tanto procurar, encontrei uma tese de doutorado<\/a> que deu origem ao Projeto de Lei – PL n\u00ba 4309\/2021 – que visa Instituir a Pol\u00edtica Nacional de Arboriza\u00e7\u00e3o Urbana. <\/em>Isso mesmo. Arboriza\u00e7\u00e3o urbana pode virar lei… o artigo mais curto voc\u00ea encontra aqui<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Bom, por hoje \u00e9 isso!!! Compartilhe em suas redes socias e at\u00e9 a pr\u00f3xima reflex\u00e3o…<\/p>\n\n\n\n

\u2b07\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

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Em continua\u00e7\u00e3o ao post anterior, vamos refletir sobre os benef\u00edcios que a arboriza\u00e7\u00e3o urbana proporciona \u00e0 sa\u00fade – f\u00edsica e mental – al\u00e9m, \u00e9 claro, de impactar diretamente na qualidade do meio ambiente urbano… \ud83c\udf43 No ebook de refer\u00eancia deste post, existe uma parte dedicada ao Verde Urbano e Sa\u00fade, a qual aborda temas relacionados … Continuar lendo Cidades arborizadas – Parte II<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3224,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[127,146,175,116,111,145,139,93,147],"class_list":["post-3223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meio-ambiente","category-reflexoes-diversas","tag-bem-estar-coletivo","tag-bem-estar","tag-blog-reciclarte","tag-mobilidade-ativa","tag-mobilidade-urbana","tag-saude-fisica","tag-saude-mental","tag-saude-publica","tag-verde-urbano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3223"}],"version-history":[{"count":54,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4808,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223\/revisions\/4808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valorandoideias.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}